De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), “la salud es el estado de completo bienestar físico, mental y social”. Es decir, la ausencia de enfermedades físicas no necesariamente significa que un individuo esté sano; puede ser que una persona no tenga un diagnóstico de enfermedad, pero sea incapaz de controlar sus emociones y relaciones interpersonales.

Siempre habrá momentos en los que las situaciones, los pensamientos o las emociones parecen difíciles de manejar, pero un buen estado de salud mental le dará las habilidades necesarias para...