Es importante reconocer cómo el estrés afecta a las personas, aprender a cómo lidiar con él y desarrollar hábitos saludables para manejarlo.

Lo que es estresante para una persona puede que no lo sea para otra. El estrés puede provenir de eventos felices (una boda, un ascenso en el trabajo, casa nueva) así como de eventos no gratos (enfermedad, exceso de trabajo, problemas familiares), para controlarlo sólo debe...